Pemeriksaan kesehatan atau medical check-up adalah langkah penting untuk mengetahui kondisi tubuh secara menyeluruh. Namun, agar hasil pemeriksaan akurat dan bermanfaat, Anda perlu tahu bagaimana cara menyiapkan diri dengan benar sebelum melakukan medical check-up.
Melalui program “Medis Check,” Anda diajak tidak hanya melakukan pemeriksaan secara rutin, tapi juga mempersiapkan diri secara fisik dan mental agar proses berjalan lancar, nyaman, dan hasilnya valid.
1. Ketahui Jenis Pemeriksaan yang Akan Dilakukan
Langkah pertama adalah memahami jenis tes kesehatan yang akan Anda jalani. Pemeriksaan bisa meliputi:
-
Cek tekanan darah dan detak jantung
-
Tes darah (gula darah, kolesterol, fungsi hati dan ginjal)
-
Tes urin
-
Rontgen dada
-
Elektrokardiogram (EKG)
-
Skrining tambahan seperti Pap smear, USG, atau mammografi
Jika Anda tahu apa yang akan diperiksa, Anda bisa menyesuaikan persiapan, seperti puasa sebelum tes darah.
2. Puasa Sebelum Tes
Untuk beberapa tes, Anda diminta berpuasa selama 8–12 jam, terutama jika akan menjalani:
-
Tes gula darah puasa
-
Profil lipid (kolesterol total, HDL, LDL, trigliserida)
-
Fungsi hati atau ginjal
Saat puasa, Anda masih boleh minum air putih. Hindari kopi, teh, permen, dan rokok agar hasil tidak bias.
3. Hindari Aktivitas Fisik Berat Sebelumnya
Hindari olahraga berat sehari sebelum pemeriksaan, karena dapat memengaruhi hasil tes, terutama pada enzim otot, tekanan darah, dan detak jantung. Istirahat yang cukup dan tidur malam minimal 7 jam sebelum hari pemeriksaan sangat disarankan.
4. Beritahu Petugas Medis Tentang Kondisi Anda
Sampaikan kepada petugas medis jika Anda:
-
Sedang mengonsumsi obat tertentu
-
Memiliki riwayat alergi
-
Mengalami keluhan atau gejala tertentu
-
Menjalani program diet atau kehamilan
Informasi ini penting agar hasil tes dapat ditafsirkan dengan tepat dan Anda mendapat rekomendasi yang sesuai.
5. Bawa Dokumen dan Catatan Kesehatan
Siapkan hal berikut saat akan datang ke tempat pemeriksaan:
-
Kartu identitas dan kartu asuransi
-
Daftar obat atau suplemen yang dikonsumsi
-
Hasil pemeriksaan kesehatan sebelumnya (jika ada)
-
Catatan gejala atau keluhan yang ingin dikonsultasikan
6. Datang Lebih Awal dan Berpakaian Nyaman
Usahakan datang 20–30 menit lebih awal untuk registrasi dan relaksasi sebelum pemeriksaan dimulai. Gunakan pakaian longgar dan mudah dibuka-tutup, terutama jika ada pemeriksaan fisik atau EKG.